Tae Bo

Home / Tae Bo
  • Tae Bo

    Ce este Tae-Bo

    Tae-Bo este ultima moda in materii de exercitii fizice,reprezentad o combinatie intre aerobic, balet, arte martiale, box, dans hip-hop si antrenament cu greutati.

    Intr-o ora de antrenament „se ard” cam 500 – 800 de calorii, comparativ cu 300 – 400 calorii pierdute in timpul unui antrenament clasic de aerobic sau alergat 1 ora.

    Acest „sport” imbunatateste echilibrul,coordonarea, mobilitatea, intareste musculatura si chiar sistemul osos.

    POZE TAE BO

         

    Tae-Bo mai seamana si cu exercitiile de arte martiale, insa nu este un curs de autoaparare.

    Exercitiile cu un grad mai mare de dificultate, care implica lovituri inalte de picior si sarituri, sunt caracterizate de o mare solicitare a intregului corp si sunt cele care te vor ajuta sa arzi calorii.

    Tae-Bo poate fi un antrenament cardiovascular, cand este practicat corect.

    Pentru a vedea filmul de prezentare click aici

Visit Us On FacebookVisit Us On Google PlusVisit Us On Youtube